Mercimek 500 gr
₺170,00
✅ Çorba, pilav ve salatalarda kullanılabilir.
✅ Sebzelerle birlikte sotelenerek besleyici bir öğün haline getirilebilir.
✅ Ege usulü mercimek çorbası: Soğan, havuç, patates, sarımsak, kimyon ve zeytinyağı ile hazırlanır.
✅ Zeytinyağlı mercimek salatası: Roka, kırmızı biber, limon ve zeytinyağı eklenerek yapılır.
✅ Akdeniz mutfağında mercimek köftesi: Bulgurlu ve baharatlı tariflerle sofralara lezzet katar.
Açıklama
Mercimek, yüksek protein içeriği ve kompleks karbonhidrat yapısıyla uzun süre tok tutan sağlıklı bir besindir. Bölgemizde ilaçsız tarım yöntemleriyle yetiştirilen mercimek, lif bakımından oldukça zengin olup sindirim sağlığını destekler.
✅ Besin Değerleri (100 gr için)
✔ Protein: ~24 gr (Kas gelişimi ve hücre onarımı için mükemmel bir kaynaktır.)
✔ Lif: ~8 gr (Bağırsak sağlığını destekler ve sindirimi düzenler.)
✔ Vitamin ve Mineraller: Folik asit, demir, magnezyum ve B vitaminleri açısından zengindir.
✅ Faydaları:
✔ Yüksek protein içeriğiyle kas gelişimini destekler.
✔ Sindirim sistemini destekleyen yüksek lif içeriğine sahiptir.
✔ Kan şekerini dengeler, uzun süre tokluk hissi sağlar.
✔ Demir açısından zengin olup kansızlığa karşı faydalıdır.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.